Yogaintensiv nur für Frauen nahe der Ostsee 23.-26.10.08

Ein romantisches Yogawochenende
Yogaworkshop für Frauen
auf dem Rittergut Nustrow mit Sonja Zernick

Wir gönnen uns ein besonderes verlängertes Wochenende uns selbst und unserem Körper. In einem intensiverem Yoga und Entspannungstraining erfahren wir in einer ganz besonderen Atmosphäre mit Asanas, Pranayama, Partnerübungen, Massagen und Tiefenentspannung außerhalb der sonstigen Yogapraxis eine ganz wertvolle Zeit.
Auf dem romantischem Rittergut wollen wir in aller Ruhe die Yogapraxis erweitern und die Dynamik der Yogaübungen und der Entlastung auf eine besondere Weise erfahren. In Einzel- aber auch lustigen und entspannten Partnerübungen unterstützen wir die eigene Beweglichkeit und die Kraft in uns selbst. Das Thema hierbei ist Kraft und Entspannung gleichzeitig wahrzunehmen und für den Alltag nutzbar zu machen. Neben einem hohen Entspannungspotential entlastet Yoga nicht nur den Anforderungen des Alltags und fördert die Konzentrationsfähigkeit sondern bereichert auch die Selbstdarstellung, im Sinne von „Wie stehe ich da und wirke auf Andere“. Natürlich wird wie sonst auch die Gesundheit gefördert und die Haltung verbessert.

Neben dem intensiven Yoga-Trainings belohnen wir uns mit Massagen aus der ayurvedischen Marma-Ölmassage und verschiedenen Tiefenentspannungen.
Wir lernen die wundervolle Umgebung mit einer sagenhaften Natur kennen und können die nahegelegenen Ostseebäder Rostock, Stralsund, Fischland Darß und Greifswald besuchen.

Vorerfahrungen sind nicht nötig, Anfänger bis Fortgeschrittene kommen alle auf Ihre Kosten.

Wann? Donnerstag, 23.10.08 17:30 – Sonntag, 26.10.08 14:00

Ort: Rittergut Nustrow, Mecklenburg Vorpommern Nahe der Ostsee

Kosten: 265 € pro Person, inkl. 3 Übernachtungen im Doppelzimmer (getrennte Zimmer in Feriensuiten mit gem. Badbenutzung), reichhaltiges Frühstücksbuffet, 2x 3 Gängemenü, mind. 10 Yogastunden wie o. beschrieben
Einzelzimmer mit Aufpreis auf Wunsch möglich, sowie Massagen bei mir buchbar

Anreise: in Fahrgemeinschaften per Auto von Hannover oder Selbstanreise

Ich freu mich auf Sie.

Sonja Zernick