Baden als reinigende Zeremonie

Heute ist das tägliche Bad oder die Dusche lediglich eine lästige Pflichtübung, die nur wenige zu genießen wissen. Dieses Zeremoniell dient lediglich der Körperhygiene, dabei gilt es in vielen Kulturen auch als Entgiftungsschritt, der anderen vorangehenden Schritten wie Essen, Atmen, Schlafen, Denken und Fühlen folgt.



Ayurveda aber gibt dem Bad einen wirklich wichtigen Stellenwert und dort weiß man, dass der Körper auch über die Haut Stoffe an die Umwelt abgibt oder ebenso aufnimmt. Der Körper braucht jedoch nicht nur Ernährung von innen sondern auch von außen, damit sich die Kräfte von Raum, Wasser, Luft, Feuer und Erde wie von selbst ausbalancieren können.

Die Methoden dazu sind variantenreich, denn auch ein Luftbad aus tiefem und bewusstem Atem und mit großen Mengen natürlichen Sauerstoffs füttert und reinigt den ganzen Körper, so Sudhakar Selote, Berater am Raj, einem Ayurveidschen Gesundheitszentrum in Fairfield im amerikanischen Bundestaat Iowa.

Bei einem Feuerbad beispielsweise umgibt den Körper Badewasser mit Kräutertees darin und warmen und würzigen Nahrungsmitteln und Getränken, die währenddessen verzehrt werden. Melanie Sachs beispielweise vertritt die Ansicht, dass die Wassertemperatur unbedingt an die drei existierenden Doshas angepasst sein müsse, die als vata (Luft), pitta (Feuer) und kapha (Erde) klassifiziert sind.
Vata-Typen brauchen warmes bis heißes Wasser, Kapha Typen mögen es nur mäßig heiß und Pitta-Typen sollten eher lauwarmes Wasser wählen, denn ihre Temperatur ist schon höher, als bei anderen.

Vor dem Bad ist eine Ölmassage nicht nur angenehm, sondern auch hilfreich, denn in die so vorbereitete Haut kann das Wasser viel besser und vor allem tiefer eindringen und die dort gelagerten Gifte lösen und ausschwemmen. Dazu eignen sich Palisander und Neroli-Öle für alle Vata-Typen, die zum Schwitzen angeregt werden sollen. Pitta-Typen können wählen zwischen Jasmin, Minze und Zitrone, denn diese haben beruhigende Wirkung auf die Haut und kühlen den Temperaturüberschuss. Der Kapha Typ sollte die Massage mit Rosmarin-, Wacholder-, Orangen- oder Bergamotteöl wählen. Auf die Verwendung von Seife jedoch verzichten Ayurveda Profis.