Jahreszeiten- Yoga

Ich habe gehört, es gibt bestimmte Jahreszeiten- Asanas. Genau, wie im Ayurveda, wo man zu den verschiedenen Jahreszeiten bestimmte Nahrungsmittel je nach Dosha vermeiden sollte. So soll es beim Yoga Asanas geben, die speziell gut für jeweilige Jahreszeit sind. Kennt Ihr Euch da aus? Welche sind das jetzt im Winter? OM Shanti

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Permalink Kommentiert von Ella am 15. Februar 2010 um 4:32pm

Die Geschmeidigkeit der Kobra?

http://www.sueddeutsche.de/reise/974/414743/text/

Oder einfach in Ruhe Zeitung lesen?

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Permalink Kommentiert von ShivaDiva am 17. Februar 2010 um 1:52pm

Hallo OMhart,

ich hab tatsächlich mal vor knapp 2 Jahren Yoga-Übungskarten entdeckt, die nach Jahreszeit gegliedert verschiedene Asanas empfohlen haben. Grundsätzlich machte das schon irgendwie Sinn. So hat man z.B. im Frühling das Thema "Erwachen" genommen und Asanas aufgezeigt, die anregend wirkend. Im Winter , in den dunklen Monaten zum Beispiel Übungen, die stimmungsaufhellende Wirkungen haben usw.
Nicht schlecht für Anfänger, die sich nicht soooo genau mit den einzelnen Asanas und deren Wirkung auf Körper und Geist auseinander setzen wollen. Wenn man sich aber damit näher auskennt, übt man eher instinktiv wie es einem gerade guttut und damit automatisch "jahreszeitenclever". Oder auch nicht ;-)))

Gruß
ShivaDiva

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Permalink Kommentiert von ShivaDiva am 18. Februar 2010 um 9:38am

Hi Angie,

danke der Nachfrage:-)
Also ich hab meine Praxis zunächst komplett auf den Abend gelegt. In den dunklen Monaten schaffe ich es einfach nicht so früh auszustehen (müsste ich so gegen 5 Uhr). Ich mach das jetzt auch ein bischen jahreszeiten-abhängig:-)
Und ich habe Abends keinen zeitlichen Druck.
Im Sommer, wenn´s wieder früher hell wird, werde ich einfach noch zusätzlich morgens ein bischen Praxis einschieben, wobei es da eher beim Sonnengruß bleiben wird.
Ruhe hab ich nun, weil ich mir ein eigenes Zimmer habe einrichten können. Läuft also:-)
Gruß
ShivaDiva

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Permalink Kommentiert von ShivaDiva am 19. Februar 2010 um 10:36am

Ja, das stimmt. Morgens ist es nicht so spaßig, weil ich da dermaßig steif und ungelenkig bin.
Das klappt abends besser.

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Permalink Kommentiert von Herbert am 19. Februar 2010 um 5:48pm

Hi Du,
um 4:30 Uhr Yogaaa??!!! Da bin ich noch scheintot, obwohl ich manchmal um
5:00 aufstehen muss. Gehst wohl schon beizeiten zu Bette.
Tztztztz, diese jungen Leute..........neeee,neeeeee,neeee.