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Was auch immer Ihre Lebenssituation ist – Yoga Nidra ist der Schlüssel für Ihre Transformation und Heilung. Jeder kann Yoga Nidra praktizieren, es ist eine einfache Methode inneren Frieden zu erlangen.

Was ist Yoga Nidra?

Nidra ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf. Yoga Nidra ist ein Training der Tiefenentspannung, dessen Effekt über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinaus geht. Es ist eine Art Schlaf, bei dem alle körperlichen, seelischen und geistigen Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nidra ist mehr als eine pure Entspannungsübung weil es den Geist und den Körper in einen Zustand bewusster Ruhe bringt. Yoga Nidra kann man auch als Zustand der Glückseligkeit definieren.

Nutzen von Yoga Nidra

  • Tiefe Ruhe Unser moderner Lebensstiel und der daraus resultierende Stress behält unseren Verstand in einem kontinuierlichen Zustand der Unruhe, die Folge sind meist körperliche und mentale Anspannungen. Mit der Hilfe von Yoga Nidra können wir diese negativen Informationen umgehen um bewusst einen tiefen Ruhepunkt in uns zu finden. Körper und Verstand werden in diese tiefe Ruhe folgen.
  • Besserer, erholsamerer Schlaf: Die tiefe Ruhe die wir mit der Yoga Nidra Praxis erfahren, und der Effekt den es dadurch nimmt auf negative Emotionen wie Angst, Sorge und andere Anspannungen, beeinflusst das ganze Sein auf solch positive Art und Weise, dass ein besserer, erholsamerer Schaf ein natürliches Resultat von derYoga Nidra Praxis ist.
  • Verbessertes Gedächtnis Die tiefe Ruhe die wir mit der Yoga Nidra Praxis erfahren, und der Effekt den es dadurch nimmt auf negative Emotionen wie Angst, Sorge und andere Anspannungen, beeinflusst das ganze Sein auf solch positive Art und Weise, dass ein besserer, erholsamerer Schaf ein natürliches Resultat von derYoga Nidra Praxis ist.
  • Reduzierung von Angst, Sorgen und Schlaflosigkeit Während der Yoga Nidra Praxis wird oft ein, Sankalpa“ (Affirmation) kreiert, der dafür benützt wird den Verstand positiv umzugestalten um unsere Lebensweise zu ändern. Yoga Nidra ist ein Weg mit seinem inneren spirituellen Selbst in Kontakt zu kommen. Es stellt die natürlichen Funktionen des Körpers, Geistes und der Sinne wieder her, und hilf dadurch Angst, Sorgen und Schlaflosigkeit zu reduzieren
  • Erhöht die Alpha Wellen Yoga Nidra ist eine Verbindung von Wissenschaft und Spiritualität, die Bewusstsein mit tiefer Entspannung zusammenfügt. Es führt das Gehirn in einen sogenannte Alpha- Wave Zustand und letztendlich in eine sogar noch tiefere Theta- Wave Verfassung. In diesem Zustand ist man befähigt ohne Anstrengung oder Druck in die innere Quelle der Intuition, Kreativität, Gesundheit und des Reichtums zu tauchen.
  • Wirkt verjüngend und heilend Yoga Nidra ist auch ein Weg zum eigenen spirituellen Selbst. Es hilft den Körper, Verstand und Sinne wieder in einen natürlichen Zustand zu bringen. Es hilft ein Bewusstsein zu wecken das im täglichen Leben bleibt, und es hilft das Gefühl der Einheit sowie ein Wohlbefinden und eine innere Stille dauerhaft im Sein zu verankern. Weniger Anspannung und weniger Sorgen wirken garantiert verjüngend und heilend.

    Yoga nidra workshop

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