Warum ist meditieren so schwer?
Kennt Ihr das auch? Kaum setzt Ihr Euch hin um zu meditieren und schon geht es los und im Hirn arbeitet es? Man konzentriert sich auf den Atem und glaubt, nun geht's..., da ist man aber mit den Gedanken auch schon wieder bei irgendwelchen anderen Dingen? Was kann man tun, um nicht immer mit den Gedanken abzuschweifen? Oder ist es normal, dass der Geist nicht wirklich Ruhe findet?
Antworten auf diese Diskussion
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Permalink Kommentiert von OMhart am -
Hallo Klaus!
Das ist ein guter Gedankenansatz: Geführte Meditation! Super. Der Sukadev hat viele gute Sachen drauf und ist sehr hilfsbereit. Ich denke, das wäre auch etwas für mich. So wie man andere Dinge erlernt, kann man Meditation eventuell eben durch Führung erlernen, um sie dann allein weiter zu führen... Ja, das gefällt mir! Ich danke Dir für diesen Tipp! Om Om Om OMhart ;-)
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Permalink Kommentiert von Ella am -
Es war einmal ein Gänseblümchen, das stand ganz allein auf einer Frühlingswiese. Das wunderte das Gänseblümchen. Wo waren bloss all die anderen Blumen hin? Doch da war niemand, den es hätte fragen können. Also wartete das Gänseblümchen den ganzen Sommer über. Als es Herbst wurde, ließ es sich vom Wind in alle Himmelsrichtungen tragen.
Und im nächsten Frühjahr waren da plötzlich ganz viele Gänseblümchen. Sehr zum Ärger des Gärtners...
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Permalink Kommentiert von OMhart am
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;-)))))) Ist doch egal! LG
PS: Aber: Pusteblumen kann man nicht verschenken. Sie gehören ganz allein dem Wind...
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Permalink Kommentiert von Andre´Meteling am -
Ja das kenne ich gut! Ich habe festgestellt, dass es bei mir davon abhängt, was in meinem Leben gerade passiert. Bin ich in Aktion und habe den Kopf voll, ist es schwierig zu "Sitzen". Bin ich jedoch ausgeglichen und friedvoll,entspannt, sitze ich gerne und lange. Ich spüre, dass ich erst mal immer noch bei Yama und Niyama ansetzen muss. Ich möchte mein Leben
so einrichten. Ein Beispiel:" Ich sitze immer morgens früh, trinke ich vor dem Sitzen Cafe, brauche ich gar nicht erst beginnen, dann bin ich schon so aufgewühlt, trinke ich nichts oder nur Wassser, dann ist es entspannter, so gibt es viele Beispiele........
om shanti
andre
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Permalink Kommentiert von OMhart am
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Hi Andre!
Ich sitze auch immer morgens bevor ich mit dem Yoga beginne und oft ist der Kopf wacher als der Körper. Der Kopf arbeitet und arbeitet und so ist es eben schwer mit dem Meditieren. Mein Kopf ist immer voll. Aber ein Kommentar beinhaltete den Gedanken einer geführten Meditation. Das finde ich interessant. So konzentriert man sich auf das Gesagte und somit auf den Körper und ich werde das einmal probieren. Ich danke Dir für Deine Gedanken...! Om shanti ;-) OMhart
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Permalink Kommentiert von OMhart am
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Danke für den Tipp, liebe Shakti, ich werde mir dies Büchlein kaufen! Dir alles Liebe! OMhart
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Permalink Kommentiert von Manu Herwitz am -
Um zu Meditieren muss man ja ins Jetzt ankommen. Das Ego (blödes DING! ;-) mag aber das Jetzt nicht, weil es sich darin auflösen wird, und so lässt es sich tausend Sachen einfallen, um dich vom Meditieren abzuhalten. In diesem Fall ist es dann nicht so leicht!
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