Yoga und Ayurveda

Hallo ihr Lieben,

Yoga und Ayurveda gehören für viele Yogis einfach zusammen. Seht ihr das auch so? Wer von Euch lebt nach ayurvedischen Grundsätzen?
Welcher Typ seid ihr? Vata, Pitta oder Kapha?

Was ist mit Essen? Kocht ihr auch danach? Wer kennt von Euch tolle ayurvedische Rezepte?

Oder ist es für Euch zu umständlich? Ich habe hier noch ein paar Grundsätze von Ayurveda (aus Wiki)

• nur bei Hunger essen
• keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen
• die Hauptmahlzeit mittags einnehmen
• nie in unruhiger Gemütsverfassung essen
• mindestens drei Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einlegen
• sich nicht völlig satt essen
• frische Lebensmittel essen
• Wasser (auch erwärmtes) und Kräutertee trinken
• alle sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen (Rasa) sollten in jeder Mahlzeit enthalten sein. Diese sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb (bzw. zusammenziehend).

Ich freue mich auf eure Meinungen.

Namaste

Lena