Yoga und Tinnitus

hallo ihr lieben...

ich bin neu hier und weiß jetzt auch net genau ob ich hier richtig bin für meine fragen,,, zu nächst einmal möchte ich erzählen wie ich zum yoga gekommen bin... und zwar habe ich mir vor ca 3 monaten einen tinnitus eingefangen;( da ich von vielen leuten gehört habe dass yoga bei besserung hilft habe ich mir "yoga mit ralf bauer" bestellt und sofort ausprobiert und ich kann euch sagen ich bin total begeistert ;) bereits nach drei malen habe ich schon gemerkt wie sich mein ganzer körper veränderte!!! da war mir klar, da mußt du dran bleiben!!! nun meine frage, wieviel yogaarten gibt es??? was für ein yoga ist "yoga mit ralf bauer"... ich leide auch an u hohen blutdruck,bekomme auch medikamente dagegen, muß ich bei einzelnen übungen was dabei beachten??? muß ich unbedingt in einen yogakurs um damit weiter zu machen??? ich freu mich schon jetzt auf eure antworten!!!

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Permalink Kommentiert von Tina am 17. Juni 2008 um 1:24pm

Hallo mina,
ich versuche mal deine Fragen zu beantworten, hab zwar nicht viel Zeit aber es wird reichen:
Yogaarten bzw. Yogawege: da findest du hier eine gute Zusammenfassung:
http://www.yoga-vidya.de/HausYogaVidya/yoga.htm

ich denke du meinst vielleicht die verschiedenen Hatha-Yoga-Stile: da ist die Liste gross und wird auch irgendwie immer grösser......die "bekanntesten" sind:
Iyengar-Yoga, Ashtanga-Yoga, Kundalini-Yoga, Sivananda-Yoga, Jivamukti-Yoga, Tri-Yoga, Anusara-Yoga, Viniyoga, Poweryoga, Bikramyoga, etc. ........es gibt für jeden Geschmack das Passende, man muss es nur finden.

Yoga mit Ralf Bauer: ich weiss, dass Ralf persönlich hauptsächlich den Sonnengruss macht und tibetisches Yoga (Lu Jong), was auf den DVDs drauf ist weiss ich allerdings nicht.....

bei hohem Blutdruck solltest du vorsichtig bei Umkehrstellungen sein und auch eher Ausatem-betont üben.....Einatem verlängern bzw. eine lange Pause nach der Einatmung würde ich auch nicht empfehlen, aber das ist sowieso eher fortgeschritten........beobachte deinen Körper gut, dann wirst du merken, was gut tut und was du besser bleiben lassen solltest.......

Natürlich kannst du auch autodidaktisch Yoga üben, ist aber für Anfänger nur in Ausnahmefällen ok, besser in einen Kurs gehen und dir dann schrittweise eine eigene Praxis für zuhause aneignen.....

Viele Grüsse
Tina

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Permalink Kommentiert von Satyarupa am 17. Juni 2008 um 1:58pm

Om Namah Shivaya

Liebe Mina,
es gibt viele verschieden Yoga-Arten, aber im Kern sind sie alle gleich, sie lehren dich einen bewussten Umgang mit dir selbst, verhelfen zu Vitalität und Freude, und führen dich in deine Mitte, zu dir selbst.

Wenn du auf bestimmte Sachen besonders achten musst, wie z.B. deinen Blutdruck, würde ich dir 2 Dinge empfehlen:

1) Frage deinen Arzt welche Übungen du aus seiner Sicht machen darfst und welche nicht.
2) Besuche einen Yoga-Kurs bei einem qualifizierten Lehrer

In dem Kontext würde ich bei Punkt 2) in Betracht ziehen einen therapeutischen Yoga-Kurs zu belegen (ist allerdings für Menschen mit Yoga-Vorkenntnissen).
Schau doch mal auf den Yoga-Therapie Seiten von Yoga Vidya vorbei.
Hier gibt es auch eine Menge Tipps und Übungen zu spezifischen Symptomen.

Alles Liebe wünscht
Satyarupa

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Permalink Kommentiert von mary am 29. August 2008 um 1:59pm

Hallöchen, ich bin ganz neu Dabei. Ich habe so viele Fragen und erhoffe mir von Euch Hilfe&Antworten. Ich wollte mich selbständig machen Kinder Yoga und Erwaschene. Die Räumlichkeiten werden in Unsrem kl.Haus zuverfügung stehen. Ich rechne die ganze Zeit rauf und runter was ich den so an Finanziellen brauche Kapital. Mein angeheiratet Familie gibt mir Zinslosen Kredit. Aber wieviel benötige ich? Was an Materieal brauch ich und wo bekomme ich es gut und günstig?