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Workshop: Pranayama und Bandhas | Duisburg, 09.12.2017, 15:30 bis 18:00 Uhr

Das wahre Ziel von Yoga ist es das eigene Bewusstsein (mentaler, geistiger, emotionaler Zustand) zu kennen und kontrollieren zu können. Yogis haben es schon von Tausenden Jahren erkannt und moderne Wissenschaftler kommen jetzt auch zu gleichen Ergebnissen, dass dies durch die Kontrolle von Atem und Energieflüssen (Blut, Lymphe, Nervensignale, etc) im Körper möglich ist.

Atemkontrolle lernt man durch Pranayama (Atemübungen), und Kontrolle der Energieflüssen durch Asanas (Körperpositionen), Bandhas (muskuläre Verschlüsse) und Mudras (Körperpositionen, die lange gehalten werden).

Das eigene Bewusstsein kontrollieren zu können, was heißt das? Das kann man auf unterschiedlichen Ebenen betrachten.

Im Alltag: Den Kopf abschalten zu können, sich entspannen zu können oder umgekehrt geistig wach und frisch werden, sich um eigene Emotionen bewusst sein und sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen

Dauerhaft: zu wissen, wie man in bestimmten Situationen am besten handelt, Stressreduktion, Steigerung der Produktivität, positive Lebenseinstellung, emotionale Blockaden lösen zu können

Auf Lebenslänge (im universalen Sinne): Gleichmut, Zufriedenheit mit dem, was gerade ist, einfach glücklich sein, bedingungslose Liebe, tiefes Mitgefühl.


Was das alles ist und bedeutet, erfahrt ihr in diesem Workshop. 
Das theoretische Grundwissen wird vermittelt und es wird viel Zeit der Praxis gewidmet, so dass jeder eine Erfahrung der "Stille im Geist" machen kann.

Sehr empfehlenswert für alle, besonders für diejenigen, die schon seit einem Jahr Yoga üben. Auch für Fortgeschrittene Praktiker geeignet, da das Wissen systematisch und detailliert übermittelt wird.


Printmaterial wird verteilt, so dass ihr die Übung zu Hause fortsetzen könnt. 

Infos:
Wann: 9. Dezember von 15:30 bis 18:00 Uhr
Wo: Yoagna Yogastudio, Grabenstraße 15, 47057 Duisburg
Kosten: 30 Euro / 27 Euro für FLAT-Mitglieder
Anmeldung erforderlich: http://www.yoagna.info/pranayama-und-bandhas-workshop/

Mehr Infos unter: http://www.yoagna.info/pranayama-und-bandhas-workshop/

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