Wie umfassend ist der körperliche Aspekt im Ashtanga Yoga?

Die physische Seite im Ashtanga Yoga ist ja deutlich athletischer als bei manch anderer Spielart des Hatha-Yoga. Ich frage mich allerdings, wie umfassend die Übungen aus sportmedizinischer Sicht wirklich sind.

Fitness-Experten geben regelmäßig den Tipp, an unterschiedlichen Tagen der Woche unterschiedliche Sportarten oder wenigstens Übungen durchzuführen, um den Körper ganzheitlich zu fordern und immer neue Impulse zu setzen. Ist dann - zumindest was den körperlichen Aspekt angeht - eine tägliche Praxis der Yoga Chikitsa (Primary Series) überhaupt erstrebenswert oder geht es hier vorangig um den meditativen Aspekt?