Ab welchem Alter ist Yoga für Kinder zu empfehlen?

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Permalink Kommentiert von Klaus-Jürgen क्लौस्-जुर्गेन् am 28. Januar 2009 um 17:30pm

नमस् ते namas te Yoganixe,
kindgerechtes Yogaüben ist für dein 4-jähriges Patenkind gut geeignet.
Ich möchte deine Aufmerksamkeit auf das EMYK Entspannungstraining mit Yogaelementen für Kinder in der Kindertageseinrichtung (Programm für 3-6-jährige) richten. Dieses hat Marcus Stück entwickelt und mit Erfolg praktisch eingesetzt. Es ist das erste wissenschaftlich standardisierte Programm und wurde in einer Pilotstudie für den Kintertagesstätten-Bereich an der Universität Leipzig wissenschaftlich untersucht.
Ich selbst mache gerade so ein Entspannungstraining mit einer gemischten Schülergruppe (4. Klasse).
Dazu kannst du einige Eindrücke in der Gruppe "Yoga für Kinder" zur ADHS-Problematik nachlesen.

ॐ ष्न्तिह् ष्न्तिह् ष्न्तिह् om ṣntih ṣntih ṣntih

Klaus

Permalink Kommentiert von Ursula Salbert am 16. Februar 2009 um 14:55pm

Hallo,
in meiner langjährigen Arbeit als Yogalehrerin für Kinder und Erzieherin habe ich herausgefunden, dass Du Yoga in jedem Kindesalter beginnen kannst. Alle Lernforscher und Lerntherapeuten bestätigen, dass alles, was Du im Kindesalter lernst und ständig wiederholst, als Grundstein dient für weiteres Lernen im Jugend- und Erwachsenenalter. Das heißt, wer früh anfängt mit Yoga, wird sich später viel leichter und schneller auf Körpwahrnehmung und Körperererfahrungsübungen einlassen können! Das ist ein großer Vorteil , gerade in der heutigen Zeit !
Viel Mütter, die Ich kenne, nehmen ihre Babys schon zum Yogaunterricht mit. Dort werden sie schnell mit der positiven Atmosphäre vertraut. Später können die Kinder in Mutter-Kind-Yogakursen spielerisch Yoga üben.
Ab 3 Jahre schon im Kindergarten. Mancherorts sogar schon in der Krippe ab 2 Jahre.
Schau mal, wo in Deiner Umgebung eine Yogalehrerin Kinderyoga spielerisch in Kleingruppen anbietet. Es gibt so schöne einfache und doch so wertvolle Kinderyogaübungen, die in eine fantasievolle Yogageschichte integriert werden können. Wenn Du möchtest, kannst Du auch selbst mit Deinem Patenkind Yoga üben. Dein Vorbild und Deine Nähe, werden ihm in seiner Entwicklung sehr gut tun. Wenn Du möchtest, dann schau mal in mein Buch. Ich habe es für alle geschrieben , die schon mit kleinen Kindern auf eine sehr einfache und achtsame Weise mit Freude Yoga spielen möchten. Dort kannst Du Dir viele Anregungen und Tipps, sowie ganze Yogastunden anschauen.
Wenn Du noch Fragen hast, kannst Du Dich gern an mich wenden.
Liebe Grüsse
Ursula Salbert

Permalink Kommentiert von Devaki Erika-Ha am 28. März 2009 um 15:42pm

Namas te, Yoganixe,

nun hast Du von zwei Seiten schon ein einstimmiges Ja auf Deine Frage gehört, und ich stimme auch noch ein in den Chor und dazu viele weitere Stimmen aus den hier geführten Diskussionen. Das EMYK-System, mit dem Klaus selbst Erfahrungen sammelt und von dem er hier schon berichtet hat (Diskussion „Probleme… auch Ritalin u.a.“), erscheint mir als ein hervorragender Weg; ich habe selbst den engagierten Vortrag gehört von dem Begründer Markus Stück, letztes Jahr beim Kinderyoga-Kongress in Bad Meinberg bei Yoga-Vidya. Er hat die problematische Lage der Kinder und Erwachsenen in unserer Zeit sehr packend und anschaulich geschildert (den Vortrag kannst Du hier nachhören, falls es Dich interessiert, s. unten). Das Alter von 4 Jahren ist eine prima Zeit für den Beginn von Yoga. Bei Yoga-Vidya in Bad Meinberg gibt es mittlerweile neben Ausbildungen zum Kiyo-Übungsleiter auch eine große Anzahl von verschiedenartigen Kinder-Yoga-Veranstaltungen (www.yoga-vidya.de), übers Wochenende und in den Ferien. - Fahr doch einfach mal hin mit dem Kind und schau, wie es reagiert... an einem Wochenende zum Beispiel. Das ist das Beste.

@ Ursula
Alle Lernforscher und Lerntherapeuten bestätigen, dass alles, was Du im Kindesalter lernst und ständig wiederholst, als Grundstein dient für weiteres Lernen im Jugend- und Erwachsenenalter. Das heißt, wer früh anfängt mit Yoga, wird sich später viel leichter und schneller auf Körperwahrnehmung und Körpererfahrungsübungen einlassen können!

Daran glaube ich unbedingt, und ich nehme auch an, dass die Spätwirkungen weit über Körperwahrnehmung und Körpererfahrung hinausgehen – in den Kindern wird durch Yoga die Tendenz verstärkt, strukturiert an Sachen heranzugehen, sie strukturiert zu erledigen, Geduld und Ausdauer zu entwickeln, was später vielen Kindern ja so schwer gelingt, zumal in unserer heutigen prall gefüllten Ablenkungswelt (die sogenannte AD(H)S-Problematik). Den Gewinn an Konzentrationsvermögen kann ja jeder Übende gleich am Anfang an sich selbst feststellen. Liebe Ursula, vielen Dank für den Buchtipp, ich bin neugierig.

Zu der Frage „Wann beginnen?“ würde ich generell sagen, so früh wie möglich, Yoga mit Mama und Baby ist doch auch toll, mit Kleinkindern zwar oft auch anstrengend, wie die Beiträge hier zeigen, aber letztenendes doch wieder wunderschön.

Und wunderschön ist doch auch dies: Dein Patenkind wird niemals im Leben vergessen, wer es zum Yoga hingeführt hat.

Alles Gute, herzliche Grüße, Licht und Liebe für Dich und Dein Patenkind,
Devaki Erika-Ha

Permalink Kommentiert von Julia am 18. April 2009 um 21:07pm

Hallo,
auch ich bin der Meinung, dass man mit Yoga nicht früh genug anfangen kann... Ich bin Yogalehrerin für Kinder jeden Alters (birthlight Baby Yoga und Kleinkind Yoga, sowie Kinderyoga von Yogakids) und habe die Erfahrung gemacht, dass Babies von Geburt an offen für Yoga mit ihrer Mama (oder anderen Bezugspersonen) sind. Kleinkind Yoga ist dann die Fortsetzung, die für Dein Patenkind geeignet wäre. In England, wo ich meine Stunden anbiete, ist diese Art von Yoga für die ganz Kleinen schon sehr verbreitet. In meinen Stunden habe ich Kinder von 1-4 Jahren gemeinsam in einer Gruppe und biete altersgerechte Varianten von Yogapositionen, Atemübungen, Yogaliedern und -geschichten an und schaffe Raum für Entspannung, damit die Kinder zur Ruhe und zu sich selbst finden können. Aus meiner Erfahrungen sind 4-jährige meist noch besser in Mutter- und Kind-Yogagruppen aufgehoben, was dann auch die Bindung zwischen den beiden stärkt.
Ich habe in Deutschland noch sehr wenig im Bereich "Kleinkind Yoga" gefunden, bin aber zuversichtlich, dass sich das bald ändern wird, da das Ausbildungsprogramm von birthlight jetzt neu auch in Deutschland angeboten wird.

Hier ein Link zur Deutschen Website (speziell zum Kleinkind Yoga):
http://www.birthlight.de/ausb.html

Liebe Grüße und viel Spaß beim gemeinsamen Yoga
Julia