Yoga für "Büroarme und -hände"
Hallo,
ich suche nach Asanas und Übungen speziell für Büro-strapazierte Arme, Hände und Schultern. Pawanmuktanasanas benutze ich bereits, genauso die Schulter-Nacken-Asanas. Kennt jemand noch weitere Asanas, um ein bisschen zu variieren?
Vielen Dank und liebe Grüsse, Om,
Meera
ich suche nach Asanas und Übungen speziell für Büro-strapazierte Arme, Hände und Schultern. Pawanmuktanasanas benutze ich bereits, genauso die Schulter-Nacken-Asanas. Kennt jemand noch weitere Asanas, um ein bisschen zu variieren?
Vielen Dank und liebe Grüsse, Om,
Meera
Antworten auf diese Diskussion
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Permalink Kommentiert von Thorsten am -
hi meera,
ich arbeite auch viel mit schreib- und schneidekram.
Zusätzlich zu den genannten übungen kannst du noch stärkende übungen für hand und arm machen, wie die krähe und den handstand.
ach und die grußhaltung der hände, auch hinter dem rücken ausgeführt.und viel die handgelenke kreisen. das geht auch schön aus der grußhaltung heraus.
viel linderung thorsten -
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Permalink Kommentiert von Christine Meera am -
Hallo Thorsten,
vielen Dank für die Tipps und guten Ideen, die werde ich mit einbauen.
Liebe Grüsse,
Meera -
Was passiert gerade?
vera boklin hat einen Status gepostet."hey unbekannter sage mir mal steht auf meiner stirn, die göttin venus ohne einschränkung?"
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