Die neuen Yoga DVDs sind fertig!!!

Namaste Ihr Lieben,

es ist so weit... fast ein halbes Jahr war ich weggetaucht... tief versunken in der Yogawelt.

Nun bin ich wieder da & ansprechbar ;-)

Es hat sich gelohnt & die neuen DVDs sind fertig!

Es ist für jeden etwas dabei:

Yoga für Körper, Geist & Seele -

eignet sich für Anfänger & Fortgeschrittene - lehnt an die Rishikeshreihe an, wobei ich noch ein paar zusätzliche Asanas mit eingeflochten habe.

Yoga - Bauch, Beine, Po -

ja wie der Name schon sagt, ein Intensivprogramm für die Problemzonen, ausgedehntes Bauchmuskeltraining & trotzdem ein ganzheitliches Programm, wo auch die Entspannung nicht zu kurz kommt, um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.

Yogaflow - Workout -

ein sehr dynamisches Programm im Vinyassa Stil, d.h. die Übungen werden dynamisch mit dem Atem ausgeführt.

Alle Asanas sind in Sonnengrüße eingebettet, die selbst dann auch mal etwas länger gehalten werden.

Yoga für den Rücken -

richtet sich, wie der Name schon sagt, an Menschen mit Rückenbeschwerden. Ruhige Übungen für den Aufbau von Rücken & Bauchmuskulatur & einen abgewandeltem Sonnengruß für den Rücken.

Partneryoga -

für alle die Yoga auch gerne mal zu zweit genießen.

Mein Gedanke war hier: Nicht die abgefahrensten Übungen vorzustellen, sondern den Partner vom Sofa zu locken & sich gemeinsam zu bewegen. Das Basisprogramm mit Martin ist also ein Programm was jeder mitmachen kann,

auch wenn die letzte Bewegung schon etwas länger her ist ;-)

Geübte Yogis finden in den Specials noch ein paar besondere Herausforderungen mit Andy ;-)

Ihr könnt es mit einem Freund, einer Freundin oder aber auch mit dem eigenen Lebenspartner genießen, wobei letzteres mit Sicherheit noch eine ganz eigene & intensive Erfahrung verspricht.

Alle Programme beginnen mit einer Anfangsentspannung, es folgt das Pranayama - eine Atemübung - dann geht es direkt in die Bewegung.

Erst wärmen wir den Körper mit ein paar Sonnengrüßen, bzw. Mondgrüßen auf, um ihn auf die folgenden Asanas vorzubereiten.

Shavasana - die Tiefenentspannung - bildet den Abschluss um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren.

Auf allen DVDs findet Ihr:

- ein langes ausführliches Programm für die Aktiven

- ein Programm für den Morgen

- eines für den Tag

- & eines für den Abend

sowie ein Kurzprogramm.

Auch sind die Sonnengrüße, sowie die Tiefenentspannung einzeln anwählbar.

Ihr findet die DVDs unter:

http://www.amazon.de/s?ie=UTF8&search-type=ss&index=dvd-de&...

Ich hoffe ich habe Euren Geschmack getroffen & freue mich auf zahlreiche Feetbacks & Rezensionen


Mit sonnigen Grüßen wünsche ich Euch noch einen wundervollen Tag... im stetigen Einklang mit Körper, Geist & Seele!

OM Shanti

Inga

Jagadamba