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Dirk Turlach's Diskussionen

Ardha / Urdhva Mukah Svanasana

Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Dirk Turlach 12. Aug 2009. 6 Kommentare 0 Likes

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Was passiert gerade?

linda left a comment for Dirk Turlach

"Hallo liebeKomplimente des Tages!Ich habe Ihre Kontaktdaten auf meiner privaten Suche nach einem zuverlässigen und vertrauenswürdigen Person, ich weiß, dass diese E-Mail werden Sie in eine gute Gesundheit zu treffen und auch…"

10. Aug 2011

Dirk Turlach und Thorsten sind jetzt befreundet

31. Jan 2010

Dirk Turlach antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"Dank Euch für die vielen guten Tips, wir werden es nun mit mehr Körperspannung, durch Mula und Uddiyana-Bandha, kombiniert mit noch mehr Achtsamkeit auf die Schultern (Danke Inga; Die Kobra ist hier ja auch gut um die Achtsamkeit drauf zu…"

12. Aug 2009

Inga Heckmann antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"Hallo Dirk, ich schließe mich den Vorschreiberinnen an und füge noch eins hinzu: Die Teilnehmerin (bzw. du) sollte darauf achten, dass sie die Schultern nach unten und hinten schiebt (mein Ausruf in jeder Stunde: Schultern weg von den…"

10. Aug 2009

Martina Chaaya Basten antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"Hallo, ich schliesse mich den Vorrednern an - aber nicht evt. Mula bandha sonder unbedingt (!!) Mula bandha setzen. Ist hier nicht nur zum besseren Halten der Stellung, sondern ganz wichtig um den unteren Rücken zu schützen, gerade wenn…"

10. Aug 2009

Christiane Siggelkow antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"hallo dirk,eine wesentliche Rolle beim Einnehmen dieser Positionen spielt der Beckenboden. Ich würde vorher Beckenbodenstärkende,bzw. bewußtmachende Übungen machen, um die Energie zu lenken, dann evt. mula bandha setzen. 2.…"

10. Aug 2009

Hupperich Birgit antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"Hallo Dirk, ich bin nicht ganz sicher, was Du mit ARDHA.Mukha svanasana meinst. In der Regel geht man von adho mukha svanasana (abwärtsblickenden Hund) erst ins Brett/ Planke und dann in urdhva mukha svanasana. Im aufwärtsblickenden Hund…"

10. Aug 2009

RENATA IORIO antwortete auf die Diskussion 'ardha - urdhva Mukah Svanasana'

"Hi Dirk, ich würde erst mal Arme, Schultern, Brustmuskeln, Rücken- bzw. den Rumpf kräftigen. Für den Übergang sollten Arme und Rumpf stark sein. Sonst bekommt man Schulter- oder Rückenprobleme. ZB Liegestütz,…"

10. Aug 2009

Profil Informationen

Lieblings-Yoga: Hatha-Yoga

Deine bevorzugten Asanas?: Shirasana, Trikonasana,

Schreib ein paar Worte über Dich...: Ich bin ein Yogi, ein Mensch, ein Mann und das alles zu gleichen teilen :-).

Ich freue mich auf nette Kontakte

Ort / Plz: Hamburg

Land / Bundesland / Region: Shri Aurobindho, Swami Shivananda, Nietsche, Alber Einstein . ;-)

Was begeistert Dich sonst?: Das Leben

Mein spiritueller Weg / Gemeinschaft / Lehrer: Dem aktivem Leben dienen.

Worin liegt für Dich der Sinn des Lebens?: darin das Leben zu ergründen und mit meinem Wissen zu helfen.

Meine Website: http://www.pranava-yoga.de

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Um 2:44am am 10. August 2011 sagte linda...: Hallo liebe
Komplimente des Tages!
Ich habe Ihre Kontaktdaten auf meiner privaten Suche nach einem zuverlässigen und vertrauenswürdigen Person, ich weiß, dass diese E-Mail werden Sie in eine gute Gesundheit zu treffen und auch surprisely aber Gott hat seinen eigenen Weg, um Menschen zusammenzubringen. Ich war bewegt, Ihnen zu schreiben und auch versuchen deinen Rat, von denen ich weiß, dass es hilft mir, meine jetzige Situation zu überwinden, ich bin derzeit Single und auf der Suche nach einem vertrauenswürdigen und gottesfürchtige Person. Meine Liebste, in Ihrer freien Zeit, kann es bitte Sie, mir zu schreiben wieder auf private E-Mail-Adresse (linda_gilles83@yahoo.com), so dass ich mehr erklären, über mich selbst, meine Daten, meine Bilder und meine Absicht, Ihnen zu schreiben. Bitte vernachlässigen Sie nicht bescheiden und einsamen Herzen, die für Ihre Liebe sucht. Eine gute Freundschaft ist das Fundament, auf andere relative Dinge, die kommen zu bauen. Möge Gott Sie segnen, wie ich ungeduldig, von Ihnen zu lesen warten. Mit freundlichen Linda.