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Julia's Diskussionen

Frage zu Nackenverspannungen...Yogapraxis

Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von ShivaDiva 8. Dez 2011. 2 Kommentare 0 Likes

Eine Frage an Yogalehrer......

Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Andrea 24. Nov 2011. 5 Kommentare 0 Likes

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Was passiert gerade?

ShivaDiva antwortete auf die Diskussion 'Frage zu Nackenverspannungen...Yogapraxis'

"Da kann ich Oliver nur zustimmen.............Schulterstand und Pflug sind ideal. In meinem Unterricht mache ich mit meinen Schülern oft am Anfang Nackenübungen (Nacken vorsichtig zu allen Seiten dehnen und im und gegen den Uhrzeigersinn…"

8. Dez 2011

Yoganature antwortete auf die Diskussion 'Frage zu Nackenverspannungen...Yogapraxis'

"Hallo Julia, bevor du irgend etwas gegen deine Schmerzen tust, versuch die Ursache deiner Verspannungen herauszukriegen und zu beseitigen. Ansonsten sind sanfte Übungen, die nie schaden, sofern kein Trauma vorliegt: - Nacken einatmend…"

7. Dez 2011

Diskussion gepostet von Julia

Frage zu Nackenverspannungen...Yogapraxis

Hallo Ihr Lieben,habe mal wieder eine Frage an euch:):Und zwar leide ich seit einigen Tagen an einer starken Nackenverspannung, so stark dass ich täglich Druck auf dem Kopf bzw. Migräneattacken hatte. Nun meine Frage, welche asanas kann ich machen, um etwas dafür zu tun oder sollte ich lieber pausieren. Habe Angst, dass es schlimmer werden könnte.Danke für Eure Hilfe!LGJuliaMehr

7. Dez 2011

2 Kommentare 0 Likes

Andrea antwortete auf die Diskussion 'Eine Frage an Yogalehrer......'

"Hallo Julia, Geduld, Geduld und nochmal Geduld. Und regelmäßige, achtsame Praxis, dann wirst Du flexibler werden. Übertreibe es nicht, sondern höre auf Deinen Körper. Vergleiche Dich nicht mit anderen. Andere sind…"

24. Nov 2011

ShivaDiva antwortete auf die Diskussion 'Eine Frage an Yogalehrer......'

"Hallo Julia, dann mach Dir keine Sorgen und hab Geduld. Solange keine Schäden (OP etc.) vorliegen, liegt es einfach nur an fehlender Flexibilität und genau da dauert es leider länger. Mann kann nur lediglich üben, üben ,…"

24. Nov 2011

tihana buterin antwortete auf die Diskussion 'Eine Frage an Yogalehrer......'

"Mit täglicher Praxis schaffst Du es natürlich, aber es kann von einem halben Jahr bis zu mehreren Jahren dauern! An Deiner Stelle würde ich nichts forcieren - das ist kein Yoga. Vielleicht solltest Du eine sanftere Variante des Yoga…"

24. Nov 2011

Julia antwortete auf die Diskussion 'Eine Frage an Yogalehrer......'

"Hallo! vielen Dank für Deine rasche Antwort! Sorry da fehlen wohl einige wichtige Informationen:)! Also ich bin 35 und machen seit 2 Jahren Yoga. Intensiv ca. 6 Monate. Also ich habe Probleme die Knie runterzubekommen (wie auch beim…"

24. Nov 2011

ShivaDiva antwortete auf die Diskussion 'Eine Frage an Yogalehrer......'

"Hallo Julia, jetzt da pauschal drauf zu antworten. Was heißt denn seit "einiger Zeit" ? Es ist schon ein Unterschied, ob man 3 Monate, oder seit 3 Jahren intensiv praktiziert:-) Ärztliche /medizinische Ursachen, alte…"

24. Nov 2011

Diskussion gepostet von Julia

Eine Frage an Yogalehrer......

Ich mache nun seit einiger Zeit intensiver Yoga im Vinyasa Stil. Ich weiß, dass jeder selber für sich seine Grenzen erfahren muss und sich weiter vorbewegt. Nun habe ich Probleme meine Hüfte zu öffnen, kann mich bzw. im Schneidersitz nicht ablegen oder stabil in der Taube liegen. Wird es mir gelingen, bei täglicher Praxis flexibler zu werden oder sind meine Muskeln bzw. Sehnen zu stark verkümmert, dass ich es nie schaffen werde…. Ich würde diese Erfahrung sehr gerne machen, mich an…Mehr

24. Nov 2011

5 Kommentare 0 Likes

Julia ist jetzt Mitglied von yogapad.de | Yoga - Community - Forum - Kurse - Lehrer - Übungen

21. Nov 2011

Sag willkommen!

Profil Informationen

Lieblings-Yoga: Vinyasa, Jivamukti

Deine bevorzugten Asanas?: Heraufschauener Hund, Trikonasana

Schreib ein paar Worte über Dich...: versuche das Leben nicht so ernst zu nehmen und habe mich seit 2 Jahren auf dem Yoga Weg eingelassen und lerne täglich dazu.......