"Lieber Ram,
ich finde es überaus liebenswert, dass du dir so viel Mühe mit deiner Antwort machst!
Ich habe über den Titel deines Buches deine Internetseite gefunden und werde mich da in den nächste Tagen mal einlesen, des…"
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Lotus58's Diskussionen
Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?
Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Karma Ratna Feb 7. 28 Kommentare 0 Likes
Rückbeugen in Übungsfolge integrieren? Sport noch zusätzlich zum Yoga?
Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Lotus58 29. Aug 2010. 21 Kommentare 0 Likes
Yoga bei Magen-Darm-Virus
Diese Diskussion wurde gestartet. Letzte Antwort von Karuna Marion 8. Mai 2009. 3 Kommentare 0 Likes
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Was passiert gerade?
Karma Ratna antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Wenn du in eine Rückbeuge (bsw. Bogen , Kobra) gehst, spannt sich die Rückenmuskulatur , jedes weiter zusätzliche anspannen ist eine Überspannung und überstrapazieren der Rücken Muskulatur.
Du solltest wirklich…"
Karma Ratna antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Ich dachte Ihr seid gelassener "
Andreas Binder antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Peinlich, peinlich... Obskure Drohungen, das ist ja äußerst sattvisch.
Ist das nach dem Motto "wenn keine Argumente mehr da sind, helfen vielleicht Drohungen?" Oder eher nach "getroffene Hunde jaulen"?
Komm mal wieder…"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Ram,
was ist mit Ratna los? Er schreibt, als würde er dich persönlich kennen. Ich habe gesehen, dass eine Antwort auf dein letztes Posting gelöscht wurde. Hast du es vielleicht gelesen? War es von Ratna?
Wenn Yoga sowas aus den…"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Ram,
vielen Dank für deine sehr ausführliche Antwort. Das erklärt ja alles und ich werde mich so gut wie möglich an deine Ausführungen halten. Da ich den Sonnengruß noch nicht üben soll, könntest du mir…"
Andrea antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Lotus,
ich weiß ja nicht, wie groß die Klassen bei Deiner Yogalehrerin sind, aber kannst Du sie nicht einmal bitten, bei den Rückwärtsbeugen bei Dir vorbeizukommen und eine eventuelle Fehlhaltung zu korrigieren ?
Das…"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Ihr Lieben,
vielen Dank für eure Antworten. Nochmal wegen des Knirschens: Wenn ich wirklich an der Wirbelsäule erkrankt wäre, müsste ich dann nicht auch Schmerzen haben? Es tut aber überhaupt nichts weh. Es fühlt…"
Andrea antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Lotus,
Ferndiagnosen können für Deine persönliche Situation nur unzureichend sein, da man nur die häufigsten Fehler aufzählen kann. Zum einen kann es sein, daß Du tatsächlich ein anatomisches Problem hast…"
Petra antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo,
generell sage ich immer:
Bei allen! Rückbeugen bitte Gesäss und Bauch anspannen! Das streckt die untere Wirbelsäule und schützt den unteren Rücken.
Bevor man überhaupt in Dehnungen hingeht, muss man Kraft…"
Angel F. antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Lotus,
Ich habe da gerade eine nette Seite gefunden:
http://www.diana-yoga.de/2012/01/schmerzfrei-in-ruckbeugen-beim-yoga/
Lg :-)"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Ramananda,
ich habe bei meiner täglichen Praxis begonnen, nicht mehr so tief in die Rückbeugen zu gehen und verstärkt darauf zu achten, dass ich kein Hohlkreuz mache und den Rücken richtig strecke.
Ich freue mich, wenn du…"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Schade, eure Diskussion beantwortet leider meine Frage nicht und hilft mir auch sonst nicht weiter...
Zumal ich aus dem Beitrag von Ratna überhaupt nichts Sinnvolles entnehmen kann.
"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Ratna, jetzt hast du mich aber neugierig gemacht!
Was meinst du mit Extra-Ausführungen?
Gerne kannst du es mir erläutern, es interessiert mich.
Danke!
Gruß"
Lotus58 antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Hallo Angi,
das "Knirschen" ist mir heute das erste Mal bei der Vorbeuge beim Sonnengruß aufgefallen. Wenn ich dann aus der Vorbeuge wieder hoch gehe "knirscht" es an einem Punkt im unteren Rücken, es fühlt sich…"
Angel F. antwortete auf die Diskussion 'Schmerzen im unteren Rücken nach Rückbeugen?'"Es kommt immer darauf an, welche Rückbeugen man macht... Es gibt da, ich nenne sie jetzt mal "aktive" Rückbeugen, bei denen ich mit der Rückenmuskulatur arbeite (Kobra...) und "passive" bei denen man sich eher aus…"
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