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"... Sobald der Mensch sein Eingedenken aufgibt - das ja nur auf den Wahrnehmungen der Sinne beruht, die allesamt trügerisch sind, außerdem unvollkommen -, so steht im Bewusstsein statt der dauernd wechselnden tausend Bilder aus der Welt nur noch der namenlose, unendlich hohe Glanz des Brahman, gestaltlos, unanrührbar. Der Menschengeist geht dann in den Allgeist ein, wie die Tropfen das Meer bilden, nichts wird mehr gewollt, erstrebt, gefürchtet und nichts wird geschaffen. Das "Große Rad des…

"...Auch der Mensch mit seinem Denkvermögen ist nur einer der vielen Gestaltungen, in die sich das Brahman ergossen hat und schöpferisch täglich neu ergießt.

Brahman war am Anfang gestaltlos, wogender Geist, in sich selbst ruhende Kraft, bis dieses Brahman beschloss, sich in Gestaltungen kundzutun, und damit das Universum hervorrief. Genau so wird dieses Brahman, der allwaltende, alles durchdringende Geist…

"...Die nachfolgenden philosophischen Leitsätze stammen aus dem indischen Denken, das Philosophie und gleichzeitig Religion ist, ein Denken, das von Gott als selbstverständlicher Tatsache ausgeht, wobei unter Gott einfach das Waltende schlechthin verstanden wird: das, aus dessen Willen das Universum hervorgegangen ist, das in alle Ewigkeit das Universum leitet und in jeder Erscheinung die tragende Essenz ist. Die Inder nennen es Brahman, das allein Seiende,…

http://wedismus.ning.com/video/ein-neues-wir

Ein wundervolles Video

..." Das Ausatmen kann durch die Nase geschehen, doch ebenso wohl (und

bequemer) durch den Mund. Zu beachten ist nur: das Ausströmenlassen soll acht Sekunden dauern. Um dieses Zeitmaß zu sichern, singen wir hörbar oder im Geist acht Takte eines Liedes auf "a, e, i, o, u, hu, hu, hu!"..."

Das "hu" zieht den Bauch ganz tief ein, so daß eine deutliche Querfalte im Bauch entsteht. Auf diese Falte achten…

..."Das Kennwort lautet: den Atem einströmen lassen, nicht ziehen und pumpen und sich aufblähen. Man soll üben, dem Atem für das Hereinkommen etwa 3 1/2 Sekunden Zeit zu lassen, dann die erreichte Atemfülle etwa eine Sekunde lang zu genießen, absolut zwanglos, und dann das Ausatmen folgen zu lassen. Indem wir den Atem in dieser ruhigen Art ganz langsam einströmen lassen, stellen wir automatisch das…

"... Diese Übungen lassen nichts im Körper unberührt, sie wirken bis in den letzten Winkel hinein. Man beachte besonders, dass die Übungen nie anstrengen, sondern im Gegenteil Frische vermitteln.

Wir sind müde und üben, und nach der Übung ist die Müdigkeit weg. Das Sonnengebet ist im Yoga eine Sonderklasse, es ist das "Schnell - Yoga gegenüber dem auf minutiöser Langsamkeit beruhenden Hatha Yoga."...."

Von…

"... Die Bewegung und der Atem dabei wirken ungeheuer auf den Kreislauf ein im Alltag und sogar beim schärfsten Sport verlangen wir vom Körper nie soviel, wie wir hier durch das Sonnengebet veranstalten. Alles bleibt frisch, nichts hat Zeit zu verschlacken und einzurosten.

Wie schon gesagt: der Anfänger ist steif, er kann die Stellungen zunächst nicht in der hier gezeigten Vollendung einnehmen; doch…

"... Während im Hatha Yoga alles auf die Langsamkeit ankommt, auf Dehnung und Verharren in der Dehnung mit nachfolgendem langsamem Loslassen, worauf dann machtvolle heilende Atemwellen den ganzen Menschen ergreifen, so ist hier im Sonnengebet sozusagen ein rasches, heftiges Mittel gegeben, das ausgezeichnet verjüngt, erfrischt und Körper und Geist zugleich lebendig macht. Jede dieser Übungen streckt oder beugt den Rücken und damit die Wirbelsäule, von…

Einleitung

"...Das Sonnengebet hat geistigen Wert, indem es das Gemüt ruhigstellt, die Nerven beruhigt, das Herz beruhigt, das Denken und damit das ganze Wesen heilsam beeinflusst; vor allem aber bringen die Übungen den Körper wunderbar in Ordnung. Die Übungen sind so berechnet, dass nacheinander schlechthin alles im Körper angerührt wird, einschließlich der Drüsen und der Organe, so daß Gesundheit die notwendige Folge ist.…