Pause muss sein

In den letzten beiden Wochen konnte ich mich nicht wirklich motivieren meine Asanas zu üben. Seit Herbst habe ich es geschafft, fast jede Woche 4 oder 5 Mal die Woche auf meine Yogamatte zu kommen. Ich habe die Zeit genossen, spüre wie gut es meinem Körper und meiner Beweglichkeit tut. Andererseits fühlte ich mich auch gezwungen auf die Matte zu kommen. Wenn ich Morgens keine Lust hatte, dachte ich den ganzen Tag darüber nach wie ich wohl am Abend zum Üben kommen könnte.

Pünktlich zum Frühjahr holte ich auch meine Laufschuhe wieder aus dem Schuhschränkchen und somit gab es plötzlich Morgens eine Konkurrenzveranstaltung. Soll ich nun laufen gehen oder mache ich Ashtanga? Oft genug habe ich mich fürs Laufen entschieden und auch nicht bereut, dafür fehlt mir natürlich die Zeit für Yoga. Allerdings durfte ich feststellen, dass durch die intensiven Dehnungen durch Yoga sich auch mein Laufstil bzw. die Regeneration deutlich verbessert hat.

Letzte Woche kam dann ein neuer Yogakonkurrent in mein Leben. Mein Rennrad.

Schon lange spiele ich mit dem Gedanken mir ein eigenes Rennrad zuzulegen. Nach einem Marathon an Gesprächen, Zeitschriftenstudium und Überlegungen bestellte ich nun vor zwei Wochen bei www.radon-bikes.de mein erstes Rennrad. Samstag und Sonntag unternahm ich dann meine ersten Ausfahrten und kam jedes Mal total begeistert zurück. Die Beschleunigung, das leichte Rollen machten mir soviel Spaß. Allerdings zeigten sich auch die ersten Verspannungen an der Schulter. Ich dachte mir, dass es doch nicht sein kann, dass zwei Ausfahrten mit dem Rennrad meine durch Yoga sich langsam entspannenden Schultern wieder in ihren früheren Zustand zurück führen werden. Ich zog die Konsequenz und rollte meine Yogamatte wieder aus. Es hat mir Spaß gemacht. Mein Körper freute sich auf die erlernten und gewohnten Bewegungen. Die Pause von zwei Wochen hat sich auch gelohnt. Meine Asanas waren jetzt keine Pflicht mehr sondern ich merkte wie sich meine Schultern wieder entspannten. Yoga hat seinen Platz wieder eingenommen.

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Tags: Krise, Motivation, Pause, Rennrad, Verspannung

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