Yoga am Abend

Ich bin kein Frühaufsteher. Meine ganze Familie auch nicht.

Wir, dass heißt meine Eltern und ich, leben in einem großen Haus zusammen.

Meine Eltern sind in einem Alter angekommen, in dem sie meine Unterstützung rund um die Uhr benötigen. Auch wenn es nicht immer leicht ist und die Generationskonflikte oftmals alles ins Chaos stürzen, versuche ich ihnen so gut wie es möglich ist zu helfen.

Schon in den 10 Geboten steht "Du sollst Vater und Mutter ehren", vergessen wurde allerdings der Untersatz "Aber geht Euren Kinder nicht auf die Nerven und hindert sie nicht bei ihrer Selbstentfaltung".

Ganz neben der Eltern Bespaßung rund um die Uhr, versuche ich meine Seminar und Coaching Praxis aufrecht zu erhalten. Denn Geld verdienen sollte ich ja auch noch.

Geld verdienen, gelassen bleiben, Eltern und Haushalt versorgen, nur nicht austicken und zum Amokläufer werden, Meditieren und Yoga machen.

Da bleibt keine Zeit für nichts!

Also Yoga am Abend.

Seit einigen Wochen halte ich ein besonderes Ritual am Abend vor dem Schlafen gehen ab.

Ich mache einige Atemübungen, kreise mit dem Becken und zeichne eine 8 damit, lasse dann meinem Körper einfach die Bewegungen machen, die er machen möchte und mache dann noch einige Yogaübungen.

Was ich beobachtet habe ist, dass mein Schlaf intensiver ist, meine Träume bunter und manchmal ziemlich verrückt sind und das ich keine Kopfschmerzen während meiner Zyklustage habe.

Auch meine allgemeinen Zipperlein legen sich langsam.

Ich beschäftige mich mit dem weiblichen Körper und den Lebenszyklen.

Nichts ist so spannender und aufregender, als seinen Körper kennen zu lernen und die Veränderungen bewusst wahr zu nehmen.

Auch die Veränderungen in der seelischen und geistigen Entwicklung, die manchmal so gar nicht bewusst geschehen.

Alles auf Anfang,  jeden Tag aufs neue.

Namasté 

Kerstin