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9C Kurze Yogastunde Schwerpunkt: Vorwärtsbeugen -- Kurzes Praxis-Video der 9. Woche

19-minütige Yogastunde für mehr Flexibilität. Sukadev und Kerstin leiten dich an zu: Kapalabhati Atemübung. Surya Namaskar (Sonnengruß) auch mit Gayatri Mantra, auch mit vorwärtbeugenden Variationen. Liegender Spagat. Pflug. Fisch. Sitzende Vorwärtsbeuge. Kobra. Krokodilsdrehung. Tiefenentspannung mit der Kurzform des autogenen Trainings. Dieses Video ist das kurze Praxis-Video der neunten Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Mehr Yogastunden - alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses

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Vor 48 Minuten
Diskussion gepostet von mauro black
Vor 10 Stunden
Iris Onucka antwortete auf die Diskussion 'Suche Yogaraum in Essen'
gestern
Nanni antwortete auf die Diskussion 'Suche Yogaraum in Essen'
gestern

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